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舞蹈
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為什么芭蕾舞演員有著他/她獨(dú)特的高雅氣質(zhì)?即使在人群中都不會(huì)被埋沒一眼就能發(fā)現(xiàn)她/他的與眾不同?為什么除了專業(yè)芭蕾舞演員出現(xiàn)了那么多業(yè)余的芭蕾舞愛好者?這是因?yàn)樵絹?lái)越多的人們對(duì)芭蕾舞,這種歷史悠遠(yuǎn)的優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí).

芭蕾是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。正統(tǒng)的芭蕾訓(xùn)練能增強(qiáng)人們的韻律感,提高身體協(xié)調(diào)性和記憶力,塑造優(yōu)雅的體型儀態(tài).進(jìn)而從內(nèi)而外地改善氣質(zhì),讓人充滿自信。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō),芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式,任何人,不管男女老少都能從這種優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)中獲益!

從0基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí),用正確而簡(jiǎn)單的教學(xué)方法,使沒有接觸過(guò)芭蕾的人們輕松入門,指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)芭蕾舞,提高審美意識(shí),認(rèn)識(shí)芭蕾特有的肢體語(yǔ)言,掌握芭蕾舞的基本動(dòng)作。不僅訓(xùn)練出高雅氣質(zhì),在練習(xí)中改善肌肉線條。

有計(jì)劃有步驟的學(xué)習(xí)基本芭蕾手位、腳位,四肢柔韌性、協(xié)調(diào)性的練習(xí),基本舞步的練習(xí)。循序漸進(jìn)由地面、把桿到中間,因材施教,為日后學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

在掌握了一定的芭蕾基礎(chǔ)動(dòng)作之后,開始學(xué)習(xí)更多的基本動(dòng)作和連接動(dòng)作,對(duì)重心和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練較多,將肢體的刻板美提升到自然美階段,根據(jù)學(xué)習(xí)情況有少量足尖練習(xí)。

通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí),已經(jīng)能夠完成從把桿到中間的整套組合。學(xué)習(xí)側(cè)重提高對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力和樂感能力,可以全身心地投入到芭蕾舞的表演之中。根據(jù)情況進(jìn)入劇目學(xué)習(xí),使身體各部分的控制能力和支配能力得到加強(qiáng)。上課內(nèi)容以把桿和中間為主

加強(qiáng)動(dòng)作的流暢性和技巧的嫻熟性,提高學(xué)生的表演能力和身體表現(xiàn)力,根據(jù)學(xué)習(xí)情況排練個(gè)人變奏和小型舞蹈。上課內(nèi)容以中間、旋轉(zhuǎn)和跳躍動(dòng)作為主,加強(qiáng)足尖練習(xí)。

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